Desde que los médicos empezaron a concienciarnos de que realmente somos lo que comemos y que de nuestra alimentación depende, sin ninguna duda, no sólo nuestra salud, sino también nuestra belleza, nuestras neveras y despensas han dejado de ser un espacio para la improvisación.

Y es lógico si nuestros objetivos se centran en aumentar nuestro ánimo, proteger nuestro organismo del cáncer, de los problemas cardiovasculares o del insomnio. Para ello es imprescindible observar una dieta sana y equilibrada que incluya cereales, frutas, verduras, legumbres y pescado azul.

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